Elokuussa jo mennään ja motivaatio siihen juoksuun oli kadoksissa pitkään..
No löysin sitten varusmies kirjasta taulukon, jossa näkyy puolustusvoimien 12min kuntoluokittelu.
Suluissa naisten luokittelu
alle 1950m Heikko (alle 1700m)
1950-2500m välttävä (1700-2200m)
2500-2700m tyydyttävä ( 2200-2400)
2700-2900m Hyvä (2400-2600m)
2900-3100m kiitettävä (2600-2800)
yli 3100 m Erinoimainen (yli 2800m)
Listan löydettyä ,löysin jokseenkin myös oman motivaationi? Taisi pieni paniikki iskeä sillä totuushan on, että en sinne heikkona ainkaan aijo mennä..tai edes välttävänä.
Hölkkäsin keväällä toukokuussa naisten kympillä 10km ja olin siihen enemmän kuin tyytyväinen .
Matkasta teki helpomman se,että olin harjoitellut jonkin verran.
En kuitenkaan kovinkaan aktiivisesti.
Kympillä sai tietenkin enemmän vielä puhtia,kun pääsi väkijoukon mukana sekä pääsi ohittamaan muita ihmisiä .Otinkin jossain vaiheessa tavoitteeksi aina ohittaa jonkun tietyn pisteen taikka kävelijän.
Mutta mikäs se kesä ja heinäkuu siinä välissä!
töitä,töitä,töitä ja lisää mailman huonoimpia selityksiä lähteä lenkille...
"Joo kyllä mä meen lenkille tänään ,ei vitsi toi ja toiki pitäs tehä ja nähä no meen huomen sit lenkille"
Elokuu sentään on nyt saanyt päässä jotain hereille ja huomaan kunnon laskeneen niin roimasti alas, että itku melkeen pääsee..
Nopeastihan se sieltä kyllä nousee jos sen eteen tekee asioita!
hieman edistystä jo näkyvissä..
hitaasti, mutta varmasti!
Olen nyt 4 kertaa juossut/ kävellyt 12min pätkiä lenkin alussa
1. no sen tulosta en edes ylös viitisnyt kirjata...
2. 4.8.15 1.69km
3. 9.8 1.87km
4. 17.8 2.08km
eli välttävässä mennään vielä...
Tosin itseä voi aina lohduttaa, että sport tracker valehtelee välillä ja ei anna täysiä tuloksia.
mutta tavoitteena on päästä kiitettävään asti ainakin joka on 2600m tai enemmän !
kokonaisuudessa lenkit ovat olleet 4-5km ,mutta alkuun kokeilen aina ensin tuon 12min testin.
Seuraavaksi mennäänkin metsästämään netistä hyvää reppua jonka voisi ottaa lenkille mukaan painojenkera :)
